Raised
Met de ThuisTriathlon hoop ik mensen te motiveren om met mij mee te doen en zoveel mogelijk geld in te zamelen voor het TIPZO-project.
4,5km op 11 en daarna 4 sprintjes
6km op 11 plus 4 versnellingen
2 x (3 op 11, 2 op 13, 1 op 15) plus 3 op 11, 2 op 13, 1 op 11
3 uur met pacer C. Cadence mee met elk uur (2 maal 5 minuten >300 watt en 1 maal 1 minuut >400watt)
2 uur op 11km/h plus 4 sprintjes
Uur op 11km/h plus 4 sprintjes
2 x (3km op 11km/h, 2km op 13km/h, 1km op 15km/h)
FTP 336 watt; 3,7 watt/kg
Uur op 11km/h daarna 4 intervalletjes
Alles op 11km/h
Alles op 13km/h
You can create your own personalized poster to draw attention to this fundraising page. After printing the poster you can hang it in a shop, a café window or a community bulletin board. Ask your family, friends, co-workers and neighbors to help and also put up a poster in their home, school or work place. Most people are willing to help but be sure to ask permission first.
Continue with Facebook
Post a comment